Pausie: hormonski dnevnik za perimenopavzo in menopavzo
pausie
EN SL HR
{{ ctaShort }}
Dnevnik za perimenopavzo, menopavzo in vse, kar sodi zraven

{{ h.txt }}

V nekaj sekundah zapiši, kako se počutiš, izvedi, od kod prihaja vsak simptom, in k zdravniku pridi z eno jasno stranjo namesto z »nekako nisem svoja«.
Hvala! Čakalna lista se odpre zelo kmalu. Sledi @pausie na Instagramu, da ne zamudiš izida.
 Kmalu za iPhone in Android. Ob izidu en e-mail, nič drugega.
Aplikacija Pausie: Brez računa Brez sledilnikov Tvoji podatki ostanejo na telefonu
14:32
pausie
ČETRTEK, 8. OKTOBER Živjo, lepo, da si tu
Napoved za danes: zunaj prijetno, pri meni tropsko, z možnostjo nenadnih izbruhov.
17 dan cikla
Perimenopavza Naslednja menstruacija nekje med 20. 10. in 2. 11. Perimenopavza rada preseneča.
Menstruacija ni v teku Označi
Kako si danes?Vnos traja 20 sekund. Obljubim. Obliv zdaj
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled
9:41
Koledar
September 2026
PTSČPSN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Menstruacija Madeži Napoved Simptomi
Danes, 25. septembra
Vročinski oblivizmerno Težave s spanjemblago Estradiol gel08:00
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled
9:41
Zdravila
LevotiroksinZdravilo50 µg · 1 tableta na tešče · 07:00
Vzeto
P
T
S
Č
P
S
N
Estradiol gelZdravilo0,6 mg/g · 2 potega gela · 08:00
Vzeto
P
T
S
Č
P
S
N
ProgesteronZdravilo100 mg · 1 kapsula · 22:00
Vzemi
P
T
S
Č
P
S
N
Seznam za farmacevtaVsa zdravila in dopolnila na enem mestu, kot PDF ali QR koda.
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled

Se ti zdi znano?

Ne domišljaš si. Ti trenutki so resnični in imajo razlago. Tapni enega in poglej, od kod prihaja.

En dotik. Več si vročinski obliv ne zasluži.

Na telefonu, uri Apple Watch ali Wear OS. Pausie shrani uro, da pozneje vidiš, kdaj prihajajo in kako pogosto. Poskusi.

Obliv shranjen · {{ hfTime }}{{ hfJoke }}
{{ hfCountLbl }}

Pri tem nisi sama.

Prav zdaj gredo milijoni žensk skozi enake spremembe, pogosto ne da bi zanje imele ime. Perimenopavza se lahko začne leta pred zadnjo menstruacijo, njene znake pa zlahka zamenjamo za stres, naporno življenje ali leta. Veliko žensk je sprva ne prepozna. To ni tvoj spodrsljaj. O tem se preprosto redko govori.

Morda razmišljaš …
»Sem to samo jaz?« »Saj sem vendar premlada za to.« »Kaj pa, če bodo mislili, da pretiravam?«
Po 40. Perimenopavza se običajno začne po štiridesetem letu, pri nekaterih ženskah že konec tridesetih. Vir: NHS, »Perimenopause«
45 do 55 Starost, pri kateri večina žensk doživi menopavzo. Vir: Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), Menopause fact sheet
7,4 leta Toliko so (mediana) trajali vročinski oblivi in nočno potenje pri ženskah v veliki dolgoletni raziskavi. Vir: raziskava SWAN, Avis in sod., JAMA Internal Medicine, 2015

Pausie posluša vsak dan, med enim in drugim pregledom.

Nekaj sekund na dan se sešteje v jasno sliko: kaj se dogaja, kdaj in kaj že jemlješ. Tole je v aplikaciji.

Koledar, ki ne zgrabi panike, ko jo zgrabi tvoj cikel.

Neredne, izpuščene ali izostale menstruacije so tu nekaj pričakovanega. V perimenopavzi in pozneje Pausie neha ugibati in tiho šteje dneve od zadnje menstruacije, vse do meje 12 mesecev.

9:41
Koledar
74dni od zadnjega dneva krvavitveZadnji dan krvavitve: 13. 7. 2026
012 mesecev
12 zaporednih mesecev brez menstruacije pomeni menopavzo. Če menstruacija pride, se štetje začne znova.
September 2026
PTSČPSN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Menstruacija Madeži Napoved Simptomi
Danes, 25. septembra
Vročinski oblivizmerno Težave s spanjemblago Estradiol gel08:00
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled

Simptomi in razpoloženje v nekaj sekundah.

Tapni, kar čutiš, izberi, kako močno, in končano. Vročinski oblivi imajo svoj gumb na telefonu in uri, ker sredi obliva nihče ne želi izpolnjevati obrazcev.

9:41
Kako si danes? Tapni večkrat za močnejši simptom. Nihče ne gleda.
Krvavitev
Nič Madeži Šibka Močna
Vročina
Vročinski oblivi
Nočno potenje
Spanec
Težave s spanjem
Glava in razpoloženje
Razdražljivost
Meglena glava
Shrani dan
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled

Zdravila in prehranska dopolnila, oboje dobrodošlo.

HNT, tablete za ščitnico, magnezij, tisti vitamin D, na katerega vedno pozabiš: dodaj urnike in nežne opomnike ter poglej, kaj si vzela in kaj izpustila. Usmeri kamero v škatlico in Pausie na telefonu prebere ime in jakost. Ti preveriš in potrdiš.

9:41
Zdravila
Skeniraj škatlico Magnezij300 mg · 60 tablet Prebrano na telefonu: magnezij, 300 mg. Je prav?
LevotiroksinZdravilo50 µg · 1 tableta na tešče · 07:00
Vzeto
P
T
S
Č
P
S
N
Estradiol gelZdravilo0,6 mg/g · 2 potega gela · 08:00
Vzeto
P
T
S
Č
P
S
N
ProgesteronZdravilo100 mg · 1 kapsula · 22:00
Vzemi
P
T
S
Č
P
S
N
Seznam za farmacevtaVsa zdravila in dopolnila na enem mestu, kot PDF ali QR koda.
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled

»Zakaj se mi to dogaja?« Odgovori po domače.

Vsak simptom ima kratko razlago: od kod prihaja, kaj lahko pomaga in kdaj je vredno govoriti z zdravnikom. Napisano kot od prijateljice, ki je prebrala raziskave, ne kot navodilo v škatlici.

9:41
Zakaj se to dogaja?
Kdaj k zdravniku Vročinski oblivi Nočno potenje Težave s spanjem
Vročinski obliviNisi pregorela. Termostat je samo malo preveč navdušen.
Hormoni v ozadju
∿EstrogennihaTermostat, razpoloženje, sklepi, koža.
↑FSHnaraščaSignal iz možganov. Ko jajčniki ne odgovarjajo, kriči glasneje.
Kaj se dogaja v telesu Hipotalamus je tvoj notranji termostat. Ko estrogen niha, postane občutljiv in že majhen dvig temperature razume kot pregrevanje. Telo se začne hladiti: žile se razširijo, pojavita se rdečica in znoj.
Estrogen skozi leta
Pausie+ Celotna razlaga je del Pausie+ Kaj pomaga, zakaj se to dogaja in kako se hormoni spreminjajo s starostjo. Odkleni knjižnico
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled

Laboratorijski izvidi, končno na enem mestu.

TSH, fT4, fT3, TPO, estradiol in FSH, z enotami in datumi, na preprostem grafu skozi čas. Nič več brskanja po e-pošti in papirjih pred pregledom.

9:41
Laboratorijski izvidi
TSH · Časovnica
14,63,12,42,1
15. 1. 2024mIU/L12. 3. 2026
1Levotiroksin · 3. 2.
TSHZadnji: 2,1 mIU/L · 12. 3. 20264
fT4 (prosti T4)Zadnji: 14,2 pmol/L · 12. 3. 20263
TPO protitelesaZadnji: 18 IU/mL · 12. 3. 20262
FSHZadnji: 38 IU/L · 4. 2. 20262
EstradiolZadnji: 92 pmol/L · 4. 2. 2026

Tvoja ura že ve, kako si spala.

Enkrat poveži Apple Health ali Health Connect. Spanec, srčni utrip, HRV in koraki se prikažejo ob tvojih simptomih, ne glede na to, ali prihajajo iz ure Apple Watch, Garmin, Fitbit ali Oura.

9:41
VpogledPausie+
4 ted.12 ted.Vse
Zadnja noč in včerajHealth Connect
Spanec5 h 48 min
Srčni utrip64 utr./min
HRV38 ms
Koraki7.420
Vročinski oblivi Nočno potenje Težave s spanjem
jul
avg
sep
Epizode na teden
Spanec in vročinski obliviHealth Connect
1P
3T
1S
4Č
1P
3S
2N
6 h ali večManj kot 6 h
Vročinski oblivi na dan: po nočeh z manj kot 6 urami spanca povprečno 3,3, po ostalih nočeh 1,3.
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled
Vzorci · Pausie+

Vzorci, opisani po domače.

»Po nočeh z manj kot 6 urami spanca si naslednji dan zabeležila več vročinskih oblivov.«

Pausie pokaže, kaj se je zgodilo hkrati. Kaj to pomeni, presodita ti in tvoj zdravnik.

Za tvojega zdravnika

Ena stran. Vse, kar šteje.

PDF s tvojim ciklom, simptomi, spancem, zdravili, izvidi in vprašanji, ki si jih želela zastaviti, oštevilčenimi, da nobeno ne pade v pozabo.

Poglej, kako nastane
Za tvojega farmacevta

»Seznam za farmacevta«

Levotiroksin50 µg, vsak dan Estradiolni gel1 potisk, vsak dan Magnezij300 mg, zvečer

Vse, kar jemlješ, zdravila in dopolnila, na enem zaslonu, ki ga pokažeš v lekarni.

Kjerkoli si zdaj.

Ob začetku izberi svoje obdobje. Spremeniš ga lahko kadarkoli.

Redni cikli Menstruacija, simptomi in razpoloženje ter kako se spreminjajo s ciklom.
Perimenopavza Neredno je pričakovano. Pausie šteje dneve od zadnje menstruacije, brez obsojanja.
Menopavza Brez napovedi menstruacije. Najprej so simptomi, spanec in tvoje počutje.
Postmenopavza Dnevnik teče naprej, z jasnimi napotki, kdaj k zdravniku.
Brez menstruacije / ne vem Hormonska spirala, histerektomija, HNT ali preprosto ne veš. Najprej simptomi, brez ugibanja.

Od kaosa do jasnosti.

Listki, napol pozabljeni datumi, tisti izvid nekje v e-pošti. Kar drsaj naprej.

Povzetek za zdravnika1. julij – 30. september 2026 pausie
{{ r.k }} {{ r.v }}
Pridi pripravljena. Naj te slišijo.
O aplikaciji Pausie

Tvoji podatki ostanejo na telefonu. Pika.

PausiezdajČas je za tvoj opomnik
Lokalno in šifriranoVse je shranjeno na tvojem telefonu, v šifrirani bazi podatkov.
Brez računaBrez e-pošte, gesla in registracije. Odpri aplikacijo in začni.
Brez oblaka PausieNimamo strežnikov s tvojim dnevnikom. Ničesar ne moremo videti.
V aplikaciji ni oglaševalskih ali analitičnih sledilnikovAplikacija nima orodij za oglaševanje ali analitiko. Tega, kar zabeležiš, nikoli ne delimo.
Zaklepanje s Face ID ali PINNeobvezno, za trenutke, ko tvoj telefon vzame v roke kdo drug.
Diskretna obvestilaNa zaklenjenem zaslonu piše »Čas je za tvoj opomnik«. Nikoli ime zdravila.
Podatki so tvojiPodatke lahko kadarkoli izvoziš ali jih s šifrirano varnostno kopijo z geslom preneseš na nov telefon.

Česar nam ni nihče povedal.

Da boš nekoč hkrati potrebovala očala za branje in pahljačo.
Da bo »v redu sem« včasih pomenilo »budna sem od 3.17«.
Da boš ključe našla v hladilniku in boš le rahlo presenečena.
Da bosta tvoj notranji termostat in razpoloženje odprla skupinski klepet brez tebe.
Da boš »a je tu notri vroče?« spraševala z iskrenim upanjem.
Da bo prespana noč postala zgodba, ki jo pripoveduješ prijateljicam.

Brezplačno za vedno. Pausie+ za globlji vpogled.

Opomniki, izvoz podatkov in varnostna kopija so vedno brezplačni.

BrezplačnoVse, kar potrebuješ vsak dan.
  • Koledar in menstruacija
  • Simptomi in razpoloženje
  • Beleženje vročinskih oblivov z enim dotikom
  • Neomejeno zdravil in dopolnil, z opomniki
  • Skener škatlic
  • Kratka razlaga za vsak simptom
  • »Kdaj k zdravniku«
  • Seznam za farmacevta
  • Povezava s pametno uro
  • Izvoz in šifrirana varnostna kopija
€0
Pausie+Za širšo sliko skozi čas.
  • Vse iz brezplačne različice
  • Trendi in vzorci
  • Toplotni zemljevid simptomov
  • Vzorci med pametno uro in simptomi
  • Celotna knjižnica razlag
  • Neomejeno poročil za zdravnika
  • Grafi izvidov
  • Celotna zgodovina
7 dni brezplačnega preizkusa. Prekličeš lahko kadarkoli v nastavitvah trgovine z aplikacijami. Zunaj EU: 39,99 $ na leto ali 7,99 $ na mesec.

Vprašanja in odgovori.

{{ f.a }} Pausie je osebni dnevnik. Ni medicinski pripomoček in ne postavlja diagnoz, ne zdravi, ne ozdravlja in ne preprečuje nobene bolezni. Preden se odločaš o zdravilih, se posvetuj z zdravnikom.

Ko se zdi, da te nihče ne razume — Pausie te.
Hvala! Čakalna lista se odpre zelo kmalu. Sledi @pausie na Instagramu, da ne zamudiš izida.
 Aplikacija Pausie: brez računa, brez sledilnikov — tvoji podatki ostanejo na telefonu.
{{ ctaShort }}
{{ ck.title }} {{ ck.body }} {{ ck.more }}
{{ ck.nec }}{{ ck.necSub }}
{{ t.l }}{{ t.sub }}
pausie
EN SL HR
Prenesi Pausie
Dnevnik za perimenopavzo, menopavzo in vse, kar sodi zraven

Tvoji hormoni se spreminjajo. Pausie ti pomaga razumeti, kaj se dogaja.

V nekaj sekundah zapiši, kako se počutiš, izvedi, od kod prihaja vsak simptom, in k zdravniku pridi z eno jasno stranjo namesto z »nekako nisem svoja«.

Aplikacija Pausie: Brez računa Brez sledilnikov Tvoji podatki ostanejo na telefonu
14:32
pausie
ČETRTEK, 8. OKTOBER Živjo, lepo, da si tu
Napoved za danes: zunaj prijetno, pri meni tropsko, z možnostjo nenadnih izbruhov.
17 dan cikla
Perimenopavza Naslednja menstruacija nekje med 20. 10. in 2. 11. Perimenopavza rada preseneča.
Menstruacija ni v teku Označi
Kako si danes?Vnos traja 20 sekund. Obljubim. Obliv zdaj
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled
9:41
Koledar
September 2026
PTSČPSN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Menstruacija Madeži Napoved Simptomi
Danes, 25. septembra
Vročinski oblivizmerno Težave s spanjemblago Estradiol gel08:00
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled
9:41
Zdravila
LevotiroksinZdravilo50 µg · 1 tableta na tešče · 07:00
Vzeto
P
T
S
Č
P
S
N
Estradiol gelZdravilo0,6 mg/g · 2 potega gela · 08:00
Vzeto
P
T
S
Č
P
S
N
ProgesteronZdravilo100 mg · 1 kapsula · 22:00
Vzemi
P
T
S
Č
P
S
N
Seznam za farmacevtaVsa zdravila in dopolnila na enem mestu, kot PDF ali QR koda.
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled

Se ti zdi znano?

Ne domišljaš si. Ti trenutki so resnični in imajo razlago. Tapni enega in poglej, od kod prihaja.

En dotik. Več si vročinski obliv ne zasluži.

Na telefonu, uri Apple Watch ali Wear OS. Pausie shrani uro, da pozneje vidiš, kdaj prihajajo in kako pogosto. Poskusi.

Pri tem nisi sama.

Prav zdaj gredo milijoni žensk skozi enake spremembe, pogosto ne da bi zanje imele ime. Perimenopavza se lahko začne leta pred zadnjo menstruacijo, njene znake pa zlahka zamenjamo za stres, naporno življenje ali leta. Veliko žensk je sprva ne prepozna. To ni tvoj spodrsljaj. O tem se preprosto redko govori.

Morda razmišljaš …
»Sem to samo jaz?« »Saj sem vendar premlada za to.« »Kaj pa, če bodo mislili, da pretiravam?«
Po 40. Perimenopavza se običajno začne po štiridesetem letu, pri nekaterih ženskah že konec tridesetih. Vir: NHS, »Perimenopause«
45 do 55 Starost, pri kateri večina žensk doživi menopavzo. Vir: Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), Menopause fact sheet
7,4 leta Toliko so (mediana) trajali vročinski oblivi in nočno potenje pri ženskah v veliki dolgoletni raziskavi. Vir: raziskava SWAN, Avis in sod., JAMA Internal Medicine, 2015

Pausie posluša vsak dan, med enim in drugim pregledom.

Nekaj sekund na dan se sešteje v jasno sliko: kaj se dogaja, kdaj in kaj že jemlješ. Tole je v aplikaciji.

Koledar, ki ne zgrabi panike, ko jo zgrabi tvoj cikel.

Neredne, izpuščene ali izostale menstruacije so tu nekaj pričakovanega. V perimenopavzi in pozneje Pausie neha ugibati in tiho šteje dneve od zadnje menstruacije, vse do meje 12 mesecev.

9:41
Koledar
74dni od zadnjega dneva krvavitveZadnji dan krvavitve: 13. 7. 2026
012 mesecev
12 zaporednih mesecev brez menstruacije pomeni menopavzo. Če menstruacija pride, se štetje začne znova.
September 2026
PTSČPSN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Menstruacija Madeži Napoved Simptomi
Danes, 25. septembra
Vročinski oblivizmerno Težave s spanjemblago Estradiol gel08:00
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled

Simptomi in razpoloženje v nekaj sekundah.

Tapni, kar čutiš, izberi, kako močno, in končano. Vročinski oblivi imajo svoj gumb na telefonu in uri, ker sredi obliva nihče ne želi izpolnjevati obrazcev.

9:41
Kako si danes? Tapni večkrat za močnejši simptom. Nihče ne gleda.
Krvavitev
Nič Madeži Šibka Močna
Vročina
Vročinski oblivi
Nočno potenje
Spanec
Težave s spanjem
Glava in razpoloženje
Razdražljivost
Meglena glava
Shrani dan
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled

Zdravila in prehranska dopolnila, oboje dobrodošlo.

HNT, tablete za ščitnico, magnezij, tisti vitamin D, na katerega vedno pozabiš: dodaj urnike in nežne opomnike ter poglej, kaj si vzela in kaj izpustila. Usmeri kamero v škatlico in Pausie na telefonu prebere ime in jakost. Ti preveriš in potrdiš.

9:41
Zdravila
Skeniraj škatlico Magnezij300 mg · 60 tablet Prebrano na telefonu: magnezij, 300 mg. Je prav?
LevotiroksinZdravilo50 µg · 1 tableta na tešče · 07:00
Vzeto
P
T
S
Č
P
S
N
Estradiol gelZdravilo0,6 mg/g · 2 potega gela · 08:00
Vzeto
P
T
S
Č
P
S
N
ProgesteronZdravilo100 mg · 1 kapsula · 22:00
Vzemi
P
T
S
Č
P
S
N
Seznam za farmacevtaVsa zdravila in dopolnila na enem mestu, kot PDF ali QR koda.
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled

»Zakaj se mi to dogaja?« Odgovori po domače.

Vsak simptom ima kratko razlago: od kod prihaja, kaj lahko pomaga in kdaj je vredno govoriti z zdravnikom. Napisano kot od prijateljice, ki je prebrala raziskave, ne kot navodilo v škatlici.

9:41
Zakaj se to dogaja?
Kdaj k zdravniku Vročinski oblivi Nočno potenje Težave s spanjem
Vročinski obliviNisi pregorela. Termostat je samo malo preveč navdušen.
Hormoni v ozadju
∿EstrogennihaTermostat, razpoloženje, sklepi, koža.
↑FSHnaraščaSignal iz možganov. Ko jajčniki ne odgovarjajo, kriči glasneje.
Kaj se dogaja v telesu Hipotalamus je tvoj notranji termostat. Ko estrogen niha, postane občutljiv in že majhen dvig temperature razume kot pregrevanje. Telo se začne hladiti: žile se razširijo, pojavita se rdečica in znoj.
Estrogen skozi leta
Pausie+ Celotna razlaga je del Pausie+ Kaj pomaga, zakaj se to dogaja in kako se hormoni spreminjajo s starostjo. Odkleni knjižnico
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled

Laboratorijski izvidi, končno na enem mestu.

TSH, fT4, fT3, TPO, estradiol in FSH, z enotami in datumi, na preprostem grafu skozi čas. Nič več brskanja po e-pošti in papirjih pred pregledom.

9:41
Laboratorijski izvidi
TSH · Časovnica
14,63,12,42,1
15. 1. 2024mIU/L12. 3. 2026
1Levotiroksin · 3. 2.
TSHZadnji: 2,1 mIU/L · 12. 3. 20264
fT4 (prosti T4)Zadnji: 14,2 pmol/L · 12. 3. 20263
TPO protitelesaZadnji: 18 IU/mL · 12. 3. 20262
FSHZadnji: 38 IU/L · 4. 2. 20262
EstradiolZadnji: 92 pmol/L · 4. 2. 2026

Tvoja ura že ve, kako si spala.

Enkrat poveži Apple Health ali Health Connect. Spanec, srčni utrip, HRV in koraki se prikažejo ob tvojih simptomih, ne glede na to, ali prihajajo iz ure Apple Watch, Garmin, Fitbit ali Oura.

9:41
VpogledPausie+
4 ted.12 ted.Vse
Zadnja noč in včerajHealth Connect
Spanec5 h 48 min
Srčni utrip64 utr./min
HRV38 ms
Koraki7.420
Vročinski oblivi Nočno potenje Težave s spanjem
jul
avg
sep
Epizode na teden
Spanec in vročinski obliviHealth Connect
1P
3T
1S
4Č
1P
3S
2N
6 h ali večManj kot 6 h
Vročinski oblivi na dan: po nočeh z manj kot 6 urami spanca povprečno 3,3, po ostalih nočeh 1,3.
DanesKoledarVnosZdravilaVpogled
Vzorci · Pausie+

Vzorci, opisani po domače.

»Po nočeh z manj kot 6 urami spanca si naslednji dan zabeležila več vročinskih oblivov.«

Pausie pokaže, kaj se je zgodilo hkrati. Kaj to pomeni, presodita ti in tvoj zdravnik.

Za tvojega zdravnika

Ena stran. Vse, kar šteje.

PDF s tvojim ciklom, simptomi, spancem, zdravili, izvidi in vprašanji, ki si jih želela zastaviti, oštevilčenimi, da nobeno ne pade v pozabo.

Poglej, kako nastane
Za tvojega farmacevta

»Seznam za farmacevta«

Levotiroksin50 µg, vsak dan Estradiolni gel1 potisk, vsak dan Magnezij300 mg, zvečer

Vse, kar jemlješ, zdravila in dopolnila, na enem zaslonu, ki ga pokažeš v lekarni.

Kjerkoli si zdaj.

Ob začetku izberi svoje obdobje. Spremeniš ga lahko kadarkoli.

Redni cikli Menstruacija, simptomi in razpoloženje ter kako se spreminjajo s ciklom.
Perimenopavza Neredno je pričakovano. Pausie šteje dneve od zadnje menstruacije, brez obsojanja.
Menopavza Brez napovedi menstruacije. Najprej so simptomi, spanec in tvoje počutje.
Postmenopavza Dnevnik teče naprej, z jasnimi napotki, kdaj k zdravniku.
Brez menstruacije / ne vem Hormonska spirala, histerektomija, HNT ali preprosto ne veš. Najprej simptomi, brez ugibanja.

Od kaosa do jasnosti.

Listki, napol pozabljeni datumi, tisti izvid nekje v e-pošti. Kar drsaj naprej.

Povzetek za zdravnika1. julij – 30. september 2026 pausie
Vročinski oblivi 23 ta mesec, največ med 2. in 4. uro zjutraj
Spanec Povprečno 5 h 50 min (Apple Health)
Cikel Zadnja menstruacija pred 74 dnevi. Cikli 24–61 dni.
Zdravila Vzetih 92 % odmerkov, 4 izpuščeni
Izvidi TSH 2,1 mIU/L (12. marec)
Simptomi Bolečine v sklepih 12 dni, slabo razpoloženje 8 dni
Moja vprašanja 1. Ali je HNT možnost zame?
Pridi pripravljena. Naj te slišijo.
O aplikaciji Pausie

Tvoji podatki ostanejo na telefonu. Pika.

PausiezdajČas je za tvoj opomnik
Lokalno in šifriranoVse je shranjeno na tvojem telefonu, v šifrirani bazi podatkov.
Brez računaBrez e-pošte, gesla in registracije. Odpri aplikacijo in začni.
Brez oblaka PausieNimamo strežnikov s tvojim dnevnikom. Ničesar ne moremo videti.
V aplikaciji ni oglaševalskih ali analitičnih sledilnikovAplikacija nima orodij za oglaševanje ali analitiko. Tega, kar zabeležiš, nikoli ne delimo.
Zaklepanje s Face ID ali PINNeobvezno, za trenutke, ko tvoj telefon vzame v roke kdo drug.
Diskretna obvestilaNa zaklenjenem zaslonu piše »Čas je za tvoj opomnik«. Nikoli ime zdravila.
Podatki so tvojiPodatke lahko kadarkoli izvoziš ali jih s šifrirano varnostno kopijo z geslom preneseš na nov telefon.

Česar nam ni nihče povedal.

Da boš nekoč hkrati potrebovala očala za branje in pahljačo.
Da bo »v redu sem« včasih pomenilo »budna sem od 3.17«.
Da boš ključe našla v hladilniku in boš le rahlo presenečena.
Da bosta tvoj notranji termostat in razpoloženje odprla skupinski klepet brez tebe.
Da boš »a je tu notri vroče?« spraševala z iskrenim upanjem.
Da bo prespana noč postala zgodba, ki jo pripoveduješ prijateljicam.

Brezplačno za vedno. Pausie+ za globlji vpogled.

Opomniki, izvoz podatkov in varnostna kopija so vedno brezplačni.

BrezplačnoVse, kar potrebuješ vsak dan.
  • Koledar in menstruacija
  • Simptomi in razpoloženje
  • Beleženje vročinskih oblivov z enim dotikom
  • Neomejeno zdravil in dopolnil, z opomniki
  • Skener škatlic
  • Kratka razlaga za vsak simptom
  • »Kdaj k zdravniku«
  • Seznam za farmacevta
  • Povezava s pametno uro
  • Izvoz in šifrirana varnostna kopija
€0
Pausie+Za širšo sliko skozi čas.
  • Vse iz brezplačne različice
  • Trendi in vzorci
  • Toplotni zemljevid simptomov
  • Vzorci med pametno uro in simptomi
  • Celotna knjižnica razlag
  • Neomejeno poročil za zdravnika
  • Grafi izvidov
  • Celotna zgodovina
7 dni brezplačnega preizkusa. Prekličeš lahko kadarkoli v nastavitvah trgovine z aplikacijami. Zunaj EU: 39,99 $ na leto ali 7,99 $ na mesec.

Vprašanja in odgovori.

Ne. Pausie je dnevnik, ki ti pomaga opaziti, kaj se dogaja, in se o tem pogovoriti z zdravnikom. Opiše, kar si zabeležila; tega ne razlaga, ne predlaga zdravljenja ali odmerkov in ne preverja, ali gredo zdravila skupaj. Pausie je osebni dnevnik. Ni medicinski pripomoček in ne postavlja diagnoz, ne zdravi, ne ozdravlja in ne preprečuje nobene bolezni. Preden se odločaš o zdravilih, se posvetuj z zdravnikom.

Samo na tvojem telefonu, v šifrirani bazi podatkov. Računa Pausie in oblaka Pausie ni. Če želiš varnostno kopijo, sama izbereš, kam jo shraniš (iCloud Drive, Google Drive ali Datoteke), zaščiti pa jo tvoje geslo.

Ne. Brez e-pošte, gesla in registracije. Odpri aplikacijo in začni.

Da. Izberi »Postmenopavza« ali »Brez menstruacije / ne vem«. Pausie neha napovedovati menstruacijo in se posveti simptomom, spancu in počutju. Obdobje lahko spremeniš kadarkoli.

Da. HNT je hormonsko nadomestno zdravljenje: zdravila z estrogenom, pogosto skupaj s progestagenom, ki jih predpiše zdravnik. HNT dodaj kot vsako drugo zdravilo, z urnikom in opomniki, in beleži, kako se počutiš. Pausie ne svetuje o odmerkih; o tem se pogovori z zdravnikom ali farmacevtom, s poročilom pa bo pogovor lažji.

V angleščini, slovenščini in hrvaščini.

Za iPhone in Android. Gumb za vročinske oblive deluje tudi na Apple Watch in Wear OS. Podatki s pametne ure pridejo prek Apple Health ali Health Connect.

Pausie je za odrasle, stare 18 let ali več.

Ko se zdi, da te nihče ne razume — Pausie te.

Aplikacija Pausie: brez računa, brez sledilnikov — tvoji podatki ostanejo na telefonu.